ГЛАВНАЯ гель А Где купить FAQ Блог Контакты
®/ Блог/ Как восстановить и вернуть упругость и тонус кожи
Как восстановить и вернуть упругость и тонус кожи

Как восстановить и вернуть упругость и тонус кожи! Что такое, - пигментация кожи у людей, старше 50 лет?

20.09.2023
8 271
8 мин

Содержание

Отличительной чертой молодой кожи является ее эластичность, потому что в молодости соотношение между производимыми и разрушающимися волокнами эластина и коллагена одинаковое, а с возрастом синтез этих белков уменьшается, при этом процесс разрушения продолжается. Поэтому мы можем наблюдать дряблость и ослабленность в пожилом возрасте, а также изменения в пигментации кожи. Однако, даже в 70 лет возможно восстановить упругость кожи и избавиться от пигментации при помощи соответствующего ухода и процедур.
Как вернуть коже упругость и что поможет всегда находиться в тонусе? Постараемся ответить на эти непростые для каждой женщины вопросы.

Что влияет на тонус кожи

Отличительной чертой молодой кожи является ее эластичность, потому что в молодости соотношение между производимыми и разрушающимися волокнами эластина и коллагена одинаковое, а с возрастом синтез этих белков уменьшается, при этом процесс разрушения продолжается. Поэтому мы можем наблюдать дряблость и ослабленность.
Кроме естественного старения, существуют и другие факторы, которые приводят к потере тургора – способности к восстановлению эластичности.
Недостаточное увлажнение. Вода – важный компонент, который участвует в синтезе белка. Недостаток влаги приводит к повышению сухости и потере упругости.
Ультрафиолетовое излучение. Повреждает кожу, делает ее сухой и замедляет выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, снижая упругость кожи.
Свободные радикалы – это молекулы кислорода, которые, вступая в реакцию с клетками дермы, разрушают их и приводят к потере упругости. В основном это явление связано с экологией, но и такие факторы, как стресс и курение, способствуют беспрепятственному проникновению свободных радикалов.
Неправильный уход. Сюда можно отнести неправильно подобранную косметику, агрессивный состав средств и неадекватный уход, например частое применение пилингов и скрабов.
Курение. Недавнее исследование1 выявило корреляцию между эластичностью кожи и функцией легких у курильщиков. Курение разрушает коллаген и эластин, а также вызывает воспаление. Раннее увядание, которое мы часто видим на лицах курильщиков, может быть признаком снижения функции легких. Отличительной чертой молодой кожи является ее эластичность, потому что в молодости соотношение между производимыми и разрушающимися волокнами эластина и коллагена одинаковое, а с возрастом синтез этих белков уменьшается, при этом процесс разрушения продолжается. Поэтому мы можем наблюдать дряблость и ослабленность в пожилом возрасте, а также изменения в пигментации кожи. Однако, даже в 70 лет возможно восстановить упругость кожи и избавиться от пигментации при помощи соответствующего ухода и процедур.

Почему кожа теряет тонус

Несмотря на то что морщины и растяжки появляются в эпидермисе, причины следует искать гораздо глубже.
  • Эпидермис – это внешний слой, тот, что мы видим.
  • Дерма – cредний слой, который и содержит коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту – составляющие, которые обеспечивают упругость.
  • Гиподерма – самый глубокий слой, который содержит жировые клетки и соединительную ткань. В этом слое также находятся коллагеновые и эластиновые волокна.
Как можно заметить, нарушения происходят именно в глубоких слоях. Под воздействием негативных факторов, которые перечислены выше, снижается выработка полезных белков, вследствие чего пропадает упругость. А в зеркале мы можем наблюдать не очень приятную для нас картину.
Стоит отметить, что часто к потере эластичности могут приводить постоянно повторяющиеся движения. Например, если часто тереть глаза, то в какой-то момент можно обнаружить дряблость век. Хотя кожа вокруг глаз более упруга, чем на щеках2, за счет постоянного движения именно в этой области мы замечаем первые мимические морщины.
У женщин потеря упругости ускоряется после менопаузы. Дело в том, что эстроген необходим для выработки коллагена и эластина. Поэтому резкое снижение уровня этого гормона приводит к истончению и появлению морщин.

Как повысить упругость

Итак, как мы уже выяснили, чтобы сохранить кожу подтянутой, необходимы в достаточном количестве коллаген, эластин и гиалуроновая кислота. Самостоятельная выработка этих волокон с возрастом снижается по естественным причинам, значит нужно стимулировать выработку извне.
Первое, что нужно сделать, – это регулярно пользоваться солнцезащитным средством. Поскольку ультрафиолетовое излучение – один из самых мощных импульсов к потере эластичности, его нужно устранить первым.
Что еще поможет вернуть упругость:
  • Увлажнение. Клетки кожи, как и все клетки организма, состоят из воды. Когда влаги недостаточно, клетки не могут нормально функционировать. А сухость повышает хрупкость клеток.
  • Полноценный сон. Когда организм лишен сна, он выделяет гормон стресса кортизол, который приводит к воспалениям, включая кожные реакции.
  • Средства с ретинолом и ретиноидами. Доказано, что уходовые продукты, содержащие эти компоненты, способствуют выработке коллагена и повышают упругость.
  • Средства с антиоксидантами. Они восстанавливают процессы обмена веществ и замедляют старение. Желательно, чтобы они присутствовали в составе уходовых средств.

Процедуры

Воздействовать на состояние кожи можно глубокими методами. В большинстве своем все они сводятся к походу в кабинет косметолога. Рассмотрим процедуры, которые помогут сохранить тонус и сделать лицо подтянутым.
Гликолевый пилинг. Гликолевая кислота легко преодолевает роговой слой и проникает в дерму. В результате ее воздействия повышается упругость, становятся менее заметными тонкие морщинки, текстура лица делается гладкой.
Лазер можно использовать как для лечения хронических заболеваний кожи, таких как псориаз и экзема, так и для коррекции возрастных изменений. Лазерная терапия помогает стимулировать выработку коллагена в соединительных волокнах дермы. Кроме того, процедура считается менее инвазивной и менее рискованной3.
Инъекции плазмы. Относительно новая косметическая процедура, но она показывает эффективность. Смысл в том, чтобы выделить из крови тромбоциты и факторы роста и ввести их обратно в очищенном виде. Введенные клетки стимулируют рост новых и способствуют выработке коллагена. Эта инновационная методика предоставляет возможность восстановить упругость кожи и избавиться от пигментации даже в 70 лет, обеспечивая регенерацию и омоложение тканей на клеточном уровне.
Мезотерапия. Инъекции гиалуроновой кислоты, которая насыщает влагой, разглаживает и повышает тонус кожи. Для достижения максимального эффекта процедура проводится курсами.
Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты и витаминов. Также проводится курсом. Количество процедур определяет косметолог, исходя из состояния эпидермиса и организма в целом.

Уход

Ухаживать за лицом нужно в соответствии с типом кожи и возрастом. Если первые признаки увядания уже появились, нужно позаботиться о том, чтобы средства по уходу содержали гиалуроновую кислоту, витамины А, Е, С, К, коллаген, селен и другие вещества, направленные на восстановление барьерной функции и сохранение липидной мантии.
Также стоит обратить внимание на наличие SPF-фильтров. Потому что, как мы уже выяснили, защита от солнца – это главный этап в борьбе с сухостью.
В уходе за увядающей кожей важна систематичность. Необходимо каждый день утром и вечером очищать, тонизировать и увлажнять лицо. Перед сном рекомендуется использовать более насыщенный ночной крем, а днем наносить легкий дневной.
Включите в свои ежедневные процедуры использование сыворотки – это концентрированное средство направленного действия. Оно дополнительно питает и борется с возрастными изменениями.

Питание

Улучшить эластичность кожи можно не только в кабинете косметолога. Начинать нужно с того, что мы едим, потому что организм нуждается в питательных веществах, чтобы функционировать должным образом.
Если в вашем рационе не будет основных групп питательных веществ, у тела не будет энергии и резервов, необходимых для выработки коллагена. Неправильное питание повышает вероятность раннего увядания и делает кожу дряблой.
Для выработки необходимых клеточных соединений нужны аминокислоты. Это компоненты белка, и их можно найти в богатых белком продуктах, таких как птица, рыба, говядина, молочные продукты, яйца и бобы. Также для производства коллагена и эластина важен витамин С. Его можно получить, употребляя в пищу такие продукты, как цитрусовые, красный сладкий перец, шпинат и брокколи.
Еще важно наличие в рационе продуктов, богатых антиоксидантами, особенно фруктов и овощей. Это может помочь нейтрализовать свободные радикалы в организме.
Темный шоколад содержит флавонолы какао – природные питательные вещества. Они есть в какао-бобах и могут увеличить эластичность кожи. Исследование показало, что, когда женщины ежедневно употребляли напиток с флавонолами какао в течение двадцати четырех недель, их кожа стала более подтянутой, разгладились морщины4.

Витамины

Помимо белка и витамина С, нашему организму для производства коллагена нужны следующие витамины:
  • Цинк. Стимулирует регенерацию тканей и способствует их обновлению.
  • Медь. Поддерживает эластичность сосудов.
  • Ретинол (витамин А). Увеличивает производство коллагена.
  • Витамин D. Повышает регенерацию клеток.
  • Витамин Е. Природный антиоксидант.
  • Железо. Поддерживает иммунную систему.
Витамины особенно необходимы тем, кто занимается интенсивными физическими нагрузками или находится в стрессовых ситуациях5.

Физические нагрузки

Лучшими являются те упражнения, которые укрепляют мышцы спины, талии, груди и живота. Это могут быть как занятия в спортзале, так и танцы или плавание. Упражнения помогают легким, печени, сердцу, желудку и почкам поддерживать эффективность работы.
Физическая активность играет важную роль для укрепления иммунитета, а если добавить к занятиям свежий воздух, это будет дополнительным бонусом для организма.

Образ жизни

Способствовать провисанию кожи могут факторы, связанные с окружающей средой и образом жизни человека в целом. Биологические волокна могут быть повреждены ультрафиолетовым излучением, а также курением и загрязнением окружающей среды. По оценкам Фонда рака кожи, до 90 % старения, включая потерю эластичности, происходит из-за воздействия УФ-лучей6.
Курение и заражение окружающей среды небезопасны для человека и способны ускорить процесс старения. Сигаретный дым ядовит для всех клеток организма и способствует потере эластичности, приводя к появлению глубоких складок.
Литература:
  1. Michael E. O’Brien, Divay Chandra, Robert C. Wilson, Chad M. Karolesk, Carl R. Fuhrman, Joseph K. Leader, Jiantao Pu, Yingze Zhang, Alison Morris, Seyed Nouraie, Jessica Bon, Zsolt Urban and Frank C. Sciurba Loss of skin elasticity is associated with pulmonary emphysema, biomarkers of inflammation, and matrix metalloproteinase activity in smokers.
  2. Королькова Т.Н., Амбарцумян Л.Л., Шепилова И.А., Маслова А.В. Сравнительный анализ эластичности кожи лица и шеи у женщин в возрасте 20–30 лет. ФГБОУ ВО «Северо-Западный государственный медицинский университет».
  3. Бутов Ю.С., Ахтямов С.Н., Жукова И.К., Васенова В.Ю. Практическая косметология. Москва, 2013.
  1. Hyun-Sun Yoon, Jong Rhan Kim, Gyeong Yul Park, Jong-Eun Kim, Dong Hun Lee, Ki Won Lee and Jin Ho Chung Cocoa Flavanol Supplementation Influences Skin Conditions of Photo-Aged Women: A 24-Week Double-Blind, Randomized, Controlled Trial.
  2. Диковицкая И.Г., Тогоева Л.Т., Доржиева О.В., Лукьянова Е.Н., Миннибаев Т.Ш., Корсунская И.М. Витаминно-минеральные комплексы: преимущества и недостатки // Клиническая дерматология и венерология. – 2011.
  3. Grether-Beck S, Marini A, Jaenicke T, Krutmann J. Photoprotection of human skin beyond ultraviolet radiation. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2014.
Заказать консультацию:



  • Нажимая "отправить" вы соглашаетесь с политикой кофидециальности
  • + 0221 / 30 19 59 52

    в Берлине: Alexander Straße 7, 10178 Berlin, c/o Club Dialog e.V. Встречи по предварительной договоренности c Анастасией Судзиловской, заместительницей руководителя BVRE e.V., по Email: [email protected]